การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจดีขึ้น ลดไขมันร่างกาย ลดความอ้วน ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงวิธีออกกำลังกาย เพื่อพิชิตหุ่นสวยและสุขภาพดี เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิก โยคะ พิลาทีส ฯ ที่เราจะนำมาฝากกัน